Zergatik egiten du min bizkarrean gerrialdeko eskualdean eta nola tratatu gerrialdeko mina?

Bizkarreko mina hainbat egoera medikuekin lotu daitekeen sintoma da. Iraunkorrak edo aldizkakoak, tokikoak edo orokorrak izan daitezke.

Pertsona batek gerrialdeko bizkarrezurrean mina badu, azterketa orokorra egin behar zaio haren zergatia identifikatzeko.

Bizkarreko mina eta haren ezaugarriak izan ditzaketen arrazoiak

Bizkarreko mina hainbat arrazoirengatik sor daiteke, ondoezaren larritasuna aldatzen den arabera. Minaren sindromeak pertsonaren bizitzaren kalitatea murrizten du, mugikortasuna mugatzen du eta ezinezko bihurtzen du eguneroko zereginak.

Bizkarreko minaren kausa asko daude gerrialdean. Horietako batzuk nahiko larriak dira eta berehala espezializatutako esku-hartzea eskatzen dute.

Lumbar sciatica

Lumbar sciatica muskulu-eskeletikoaren sistemako gaixotasuna da eta bertan bizkarrezurreko sustraien konpresioa eta hantura dago. Patologia horrek bigarren mailako izaera du, muskulu-eskeletoko sistemako endekapenezko prozesuen atzeko planoan garatzen baita.

Kasu honetan ohiko sintomak hauek dira:

• Minaren sindromea, bat-bateko mugimenduak larriagotuta, pisuak altxatuz. Minaren lokalizazioa kaltearen mailaren araberakoa da. Sindromeak lumbar eta gluteal eskualdeetan eragina izan dezake, izterraren atzeko aldean edo aurrean. Lehen eta bigarren gerrialdeko diskoen azpian dauden nerbio-bukaeretan kalteak badaude, gaixoak lunbarra du gerrialdeko eskualde eta ipurmasailean.
• Minaren larritasuna handitzea eztul egitean, doministikuz.
• Ezintasuna denbora luzez postu batean egoteko.
• Mugikortasun nahasteak: enborra askatasunez okertu ahal izateko aurrera, atzera edo alboetara, beheko muturreko hatzak tolesteko ezintasuna.

Gerrialdeko bizkarrezurraren erradikulitisarekin, mina bat-batean agertzen da, berez gelditzen da. Mina zorrotzagoa den hurrengo aldian, nabarmenagoa da.

Osteoporosia

Bizkarrezurreko osteoporosia hezurretatik kaltzioa lixibiatzeko prozesua gertatzen den eta hezur hazkundearen ardura duten zelulen jarduera eten egiten den fenomenoa da. Baldintza horietan hezurrak azkar suntsitzen dira eta haien dentsitatea etengabe gutxitzen da. Garapenaren hasierako faseetan zaila da susmatzea osteoporosia.

Gehienetan, gaixoak min bizia sentitzen du gerrialdeko eskualdean tentsio handia dagoen unean - gorputzaren bira zorrotzarekin, erortzeak eta pisuak altxatuz.

Bizkarreko mina larriaz gain, osteoporosiak honelako adierazpenak ditu:

• nekea kronikoa;
• sabeleko bulbo;
• bizkarrezurraren mugikortasuna.

Konpresio-hausturarekin, gerrialdeko bizkarrezurraren osteoporosiak eraginda, min akutua dago, kaltetutako eremua apaltzean eta muskulu-espasmoan areagotzen dena.

Eskoliosi

Gerrialdeko bizkarrezurreko eskoliosiarekin, haren egiturak eskuinera edo ezkerrera aldatzen dira. Aldaketa hauek inguruko ehunen egoeran islatzen dira: haserretu egiten dira, hanturaren fokuak egitura muskulo-ligamentosoetan agertzen dira.

Ezkerraldeko eskoliosi diagnostikatu ohi da. Ezkertiarren kasuan, eskoliosia eskuinaldean garatzen da.

Hasierako fasean, lumbar eskoliosia ez da inolaz ere agertzen. Aldaketa negatiboak X izpien azterketaren emaitzekin soilik aurki daitezke.

Kasu honetan sintoma bereizgarriak, gerrialdeko bizkarrezurreko min larriaz gain, hauek dira:

• makurtu;
• lumbar eskualdean hantura;
• bularreko mina;
Pelbiseko gerrikoaren
• desplazamendua, horregatik beheko gorputz-adarra bestearekiko motzagoa bihurtzen da;
• palen dibergentzia.

Minaren ezaugarri ezaugarriak gerrialdeko bizkarrezurreko eskoliosian: jarduera fisikoa egiten hasten denean, ondoeza intentsitatea gutxitzea oinez egitean. Minak iraupen laburra izan ohi du.

Lesioa

Gerrialdeko kutsadurak erorketetan, kolpeetan gertatzen dira. Lumbar eskualdea da traumatismo gehien jasaten duena.

Gerrialdeko bizkarrezurraren kontusioak ehunetan eta bizkarrezurraren zati batean itxi egiten dira, eta horrek ez ditu anomalia anatomikorik eragiten. Sarritan lesio mota hau kirolariengan gertatzen da, baita lantokian lan egiten duten pertsonengan ere.

Ubelduta dagoenean, sintoma osagarri hauek antzematen dira:

• hematoma eraketa;
• larruazaleko gorritasuna;
• min handiagotu zen lesioaren gunean sakatzean.

Kutsadura larria bada, nerbio-bulkaden eroapena gerrialdeko bizkarrezurreko zenbait gunetan asaldatu daiteke, zenbait kasutan - sentikortasuna erabat galtzea.

Sintomak nabarmenagoak dira lumbar lesioetarako eta honako hauek daude:

• mina kaltetutako eremua aztertzean;
• hazten ari den hematoma;
• mina gorputza biratzerakoan, okertzeko ezintasuna;
• hantura orkatilan, eta horrek zirkulazio txarra adierazten du;
• paralisia eta beheko gorputz-adarren paresia.

Artritis Reumatoidea

Bizkarrezurreko artritis erreumatoidea lumbar minaren beste kausa bat da. Kasu honetan, zona horretan kokatutako junturei eragiten zaie.

Artritis reumatoidearen mina gauez izaten da gehienetan, normalean goiz aldera. Hasierako fasean, ariketa berezien laguntzarekin sindromea ezabatu daiteke, baina gauez mina berriro agertzen da.

Beste sintoma batzuk: tokiko tenperatura handitu kaltetutako eremuan, fluido metaketa kaltetutako artikulazioaren barrunbeetan.

Osteokondrosia

Osteokondrosia ornodun diskoek elastikotasuna galtzen duten prozesu patologikoa da. Gaixotasunak aurrera egin ahala, pitzadurak sortzen dira eta herniak sortzen dira.

Osteokondrosiaren hasierako fasean, bizkarreko mina oso gutxitan gertatzen da eta ez da intentsitate desberdina. Etorkizunean, izaera kroniko nabarmena lortuko dute. Gaixoak mugimenduan zurruntasuna sentitzen du, etengabeko nekea. Bizkarra okertzeko eta zabaltzeko zailtasunak.

Mina askotan beheko muturretara igortzen da. Paraleloki, ziztadak, engainuak gertatzen dira.

Sentsazio desatseginen intentsitatea indartzea jarduera fisikoa handitzean gertatzen da, bat-bateko mugimenduak eginez, pisuak altxatuz.

Tumore gaiztoak

Bizkarrak gerrialdeko eskualdean min egiten badu, minbizia bezalako patologia arriskutsu batekin lotu daiteke. Kasu honetan, tumore gaiztoak ez du zertan eraginik bizkarrezurreko hezur egituretan. Kasu honetan, urdailaren atzean dagoen pankrea kaltetu daiteke, beraz, mina beheko bizkarrean eman daiteke. Min larriak minbizi-fase aurreratuak adierazten ditu.

Era berean, gerrialdeko eskualdean mina beste organo batzuetako tumoreak adierazitako eremura metastasiatu izanarekin lotu daiteke.

Emakumeetan, bizkarreko mina karranpak obulutegiko minbizia garatzeko seinale izan daiteke. Gizonengan, espasmo zorrotz eta luzeek prostatako tumore bat adierazten dute.

Gaixotasun ginekologikoak

Emakumeak bizkarreko minarekin kezkatzen dira askotan. Antzeko sintoma bat gerta daiteke patologia batzuen eraginez:

Obulutegiko ehunaren
• haustura;
• umetokiko prozesu patologikoak;
• kistuak obulutegietan;
• zerbikaleko minbizia;
• Falopio tronpetako hanturazko prozesuak;
• formazio onberak umetokiaren barruko horman.

Bizkarreko mina haurdunaldia eten artifiziala izan duten emakumeetan maiz gertatzen da. Sentsazio desatseginak umetokiko ehunen kalte mekanikoak eta zauriak estutzeko prozesu luzeak eragiten dituzte.

Gaixotasun ginekologikoak dituzten emakumeetan, mina bizkarrean, tiraka, mina. Horrez gain, hilekoaren zikloaren urraketa, indarra galtzea, suminkortasuna eta gorputzeko tenperatura handitzea daude. Askotan, minaren sindromea baginako hainbat koherentzia eta koloreko jariatzek osatzen dute.

Minaren sindromea kasu honetan desoreka hormonalak eta gerrialdeko ehunetara hedatzen diren hanturazko prozesuek eragiten dute.

Giltzurrunetako gaixotasuna

Gerriko bizkarreko mina giltzurrunetako gaixotasunen seinale ziurra da.

Antzeko sintoma bat honako patologiekin batera dator:

• urolitiasia;
• pielonefritis;
• glomerulonefritis;
• nefroptosia (giltzurrunen prolapsoa).

Gernu-traktuan kalkuluak egonez gero, gerrialdeko eskualdeko mina ez da nabarmenegia, izaera tristea du. Giltzurrunak inplikatzen dituzten hanturazko prozesuekin, mina mina eta etengabea da. Kasu honetan kokapenaren lekua bizkarrezurraren ezkerretara eta eskuinera dago.

Min akutua giltzurrunetako kolikoen adierazgarri da. Mina arrainaren areara, izterraren barnera eta aurreko sabelaldeko hormara irradiatzen da.

Giltzurrunetako gaixotasuna adieraz dezaketen adierazpen osagarriak honakoak dira:

• odol-presioa handitu zen;
• esnatu ondoren agertu eta egunean zehar desagertzen diren besoen, hanken, aurpegiaren hantura;
• gernuaren aldaketa: prozesua azkarra eta mingarria izan daiteke edo, alderantziz, arraroa izan daiteke etenaldia amaitu arte;
• letargia;
• izerdia handitu da;
• jateko gogoa.

Bizkarreko beheko ondoeza eta mina askotan haurdun dauden emakumeak giltzurrunak presionatzearekin lotzen dira. Kasu honetan, minaren sindromea ez dago inolako patologiarekin lotuta, fenomeno guztiz naturala da.

Sistema genitourinarioaren gaixotasunak gizonezkoetan

Sexu indartsuagoetan, bizkarreko mina maiz gertatzen da sistema genitourinarioaren gaixotasunekin. Gehienetan, ondoeza prostatitisa da, prostatako guruinaren hanturazko prozesua. Gaixotasun honekin, gernu prozesua eta sexu funtzioa eten egiten dira. Bizkarreko mina ez ezik, tiratzeko minak ere baditu sabelaldean.

Lumbar eskualdean mina agertzen laguntzen duen gizonezkoen beste gaixotasun bat epididimitisa da, epididimoaren hantura.

Lumbar myositis

Gerrialdeko miositisa gihar ehunaren hanturazko prozesua da, giharretako mina eta ahultasuna agerian uzten ditu, batzuetan haien atrofian. Gaixotasuna prozesu infekziosoek, traumatismoek, hipotermiak eta gorputzeko nahaste metabolikoak eragin dezakete.

Patologia hau honako hau da:

• bizkarreko mina mina, mugimenduarekin okertzen dena;
• muskuluen ahultasun tristearen sentsazioa;
• hantura, larruazaleko gorritasuna.

Hezurretako tuberkulosia

Bizkarrezurraren tuberkulosiarekin, bizkarraren behekoak min egiten du askotan. Kasu honetan minaren sindromearen izaera prozesu patologikoan zenbat orno parte hartzen duten eta egituren deformazio mailaren araberakoa da.

Bizkarrezurreko tuberkulosiaren seinale nagusiak hauek dira:

• Min handia lumbar eskualdean. Lokalizazio hori gerrialdeko eskualdea bizkarrezurraren zatirik handiena izateaz gain, karga maximoak jasotzen dituena da.
• Gauean izerdia handitzea.
• Nodo linfatikoen tamaina handitzea.
• Tenperatura igo 37, 1-37, 3 gradu artean.
• Neke konstantea.

Bizkarrezurraren tuberkulosiaren progresioarekin egitura horren kurbadura angeluarra dago, abscesoen garapena gerrialdeko eta toraxeko eskualdeen eremuan.

Climax

Emakumeen sexu-funtzioa lausotzea bizkarreko mina izan ohi da. Antzeko fenomenoa obarioaren jarduera gutxitzearekin lotzen da, estrogeno hormonaren mailan islatzen dena. Bere gabeziaren baldintzetan, hezur-ehuna hauskorragoa eta kaltetzeko joera bihurtzen da.

Hormona aldaketen atzeko aldean, sistema muskuloeskeletikoa bere osotasunean zaurgarria bihurtzen da: orno arteko kartilagoa eta diskoak ahulagoak dira, muskuluak eta lotailuak elastikotasuna galtzen dute. Ondorioz, lumbar eskualdeak, beti estres handiena izaten duenak, arrisku berezia du.

Bizkarreko mina eragiteaz gain, menopausian emakumeek buruko mina izaten dute, izerdia areagotzen dute eta beroak izaten dira.

Patologia baskularra

Odol-zirkulazioa urratzeak, prozesu baskular patologikoak eraginda, mina sor dezake gerrialdean. Tromboflebitisak, aterosklerosiak eta flebotrombosiak minaren sindromearen agerpenean laguntzen dute.

Odol clots zainetan, horma baskularrak hantura, hodi lumen estutzea - ​​horrek guztiak odol jarioa oztopatzen du eta, horrela, gorputzeko ehun eta egituretarako oxigeno hornidura mugatzen du, eta horrek haien egoeran negatiboki eragiten du.

Gaixotasun baskularrekin batera agertzen diren sintoma osagarriak dira zainen hantura, muturreko astuntasuna eta larruazaleko kolore urdinxka.

Hesteetako gaixotasunak

Hesteetako gaixotasunekin, mina bizkar txikira irradina daiteke. Hau da, heste-traktuak sabeleko barrunbean leku garrantzitsua hartzen duelako. Horren zati batek aldaketa patologikoak jasaten baditu, gero hazten da, beste organo batzuei presioa eginez. Bizkarrezurra ere arriskuan dago.

Mina gerrialdera zabaltzen da kolitis ultzeratsuan, apendizitisaren areagotzea, hesteetako buxadura, heste irritagarriaren sindromea.

Urdailera hedatzen diren prozesu patologikoen kasuan, minak bizkarreko beheko partean kokatzen dira. Otorduen ondoren agertzen dira, gose sentimendua agertzen denean, produktu kaltegarriak gehiegikeria izanez gero.

Sintoma hauek paraleloan ikusten dira:

• flatulentzia;
• gorotz nahasteak;
• sabeleko mina.

Loditasuna

Gehiegizko pisua izateak bizkarrezurrean estresa areagotzen du, batez ere gerrialdeko bizkarrezurra. Etengabeko presioak muskulu-eskeletoko sistemaren patologiak garatzeko arriskua sortzen du, ornoarteko diskoetako lesioak, bizkarrezurraren kurbatura eta osteokondrosia garatzea eragiten du.

Aurreko arrazoi patologikoez gain, gerrialdeko zonaldean mina gerta daiteke denbora luzez gidatzeagatik edo ordenagailuagatik, gimnasioan gehiegizko kargengatik, udako etxerako lanetarako zaletasunengatik eta bizimodu sedentarioagatik.

Zein medikutara joan behar dut?

Bizkarreko minaren agerpena gorputzeko asaldura larriek eragin ohi dute; beraz, garrantzitsua da medikuarekin garaiz kontsultatzea benetako kausa diagnostikatzeko eta tratatzeko.

Beharrezkoa da espezialista batekin kontsultatzea gaixoak gerrialdeko eskualdean mina badu:

• erregularra da;
• ahalegin fisikoaren ondoren etengabe agertzen da;
• ez da etzanda etzanda geratzen;
• gorputz-adarretako engainuak eta gorputzeko tenperatura handitzearekin batera doa.

Lumbar eskualdean bizkarra mina baduzu harremanetan jarri beharko zenukeen espezialista nagusiak hauek dira:

• vertebrologoa (osteokondrosia eta beste gaixotasun neurologiko batzuk tratatzen ditu);
• neurologoa;
• nefrologoa (urologoa): espezialista honek diagnostikatu eta tratatzen du bizkarreko mina sistema genito-urinarioko prozesu patologikoekin lotzen bada.

Behar izanez gero, beste espezialista batzuek parte hartzen dute diagnostiko eta tratamendu prozesuan: ortopedista, zirujaua, ginekologoa, onkologoa, gastroenterologoa.

Diagnostikoak

Lumbar eskualdean mina lortzeko, diagnostiko neurri hauek agintzen dira:

• azterketa orokorra, anamnesiaren identifikazioa;
• saiakuntza murriztuak dituzten nerbio-bukaerak zehazteko;
• odol analisia hemoglobinaren maila ebaluatzeko;
• mielografia;
• bizkarrezurraren X izpien azterketa;
• MRI;
• CT;
• sabeleko organoen ekografia;
• umetokiaren, urdaileko, hesteetako endoskopia;
• hezurreko gammagrafia.

Zerrendatutako jarduerek gaixoaren egoeraren irudi osoa osatzea ahalbidetzen dute, gerrialdeko bizkarrezurrean mina eragiten duen gaixotasuna identifikatzea eta tratamendu egokia zehaztea ere.

Bizkarreko Minaren Tratamendurako planteamenduak

Bizkarreko mina tratatzeko ikastaro nagusia sintoma eragin duenaren araberakoa da. Terapia dagoen gaixotasuna ezabatzera zuzenduta dago.

Printzipio orokorrak

Tratamendua honako hauetan oinarritzen da:

• botiken erabilera hanturazko prozesuak kentzeko;
• kaltetutako egituren berreskurapena azkartzeko bideratutako fisioterapia prozedurak egitea;
• fisioterapia ariketak.

Tratamenduaren prozesuan, gaixoak kirol jarduera aktiboak eta jarduera fisikoa egitea saihestu behar du, prozesu patologikoaren ibilbidea ez larriagotzeko. Errehabilitazio garaian, gaixoari yoga, igeriketa eta senderismoa aire librean praktikatzeko gomendatzen zaio.

Era berean, terapiak dieta zuzentzea dakar. Gaixoak janari astunak, koipetsuak eta frijituak ukatu behar ditu. Garrantzitsua da ohitura txarrak uztea - horrek sendatze prozesua bizkortu egingo du.

Sendagaiak

Lumbar eskualdean mina lortzeko, normalean, botikak injekzio moduan ematen dira, B bitamina barne. Botika horien zereginak hauek dira:

• kaltetutako nerbio-zuntzak zaharberritzeko azelerazioa;
• nerbio sistema zentralaren eta periferikoaren jarduera funtzionalaren gehikuntza;
• prozesu metabolikoen azelerazioa.

Bizkarreko mina larria eta bizia izateko, mina arintzeko indartsuak agintzen dira.

Hantura kontrolatzen duten hanturaren aurkako esteroideei ere injekzio bidez ematen zaie.

Esteroide gabeko hanturaren aurkako sendagaien injekzioen ondoren, talde honetako sendagaiak ahoz administratzeko pilulen moduan agintzen dira.

Bizkarreko mina eragiten duen giharren espasmoetarako, muskulu lasaigarriak bezalako botikak agintzen dira.

Pazienteei kanpoko botikak ere ematen zaizkie. Normalean berotze efektua izaten dute eta mina kentzen laguntzen dute. Tratamendu integral baten zati gisa soilik ematen dira.

Lumbar eskualdean mina lortzeko, ukendu bereziak gomendatzen dira.

Remedial gimnasia

Ariketa terapeutikoen multzoa minaren sindromea murriztu ondoren bakarrik ematen da. Larriagotu bitartean, ariketa terapeutikoak kontraindikatuta daude.

Gerrialdeko minari dagokionez, ariketa hauek gomendatzen dira:

• Pelbiseko eskualdea altxatzen du.Bizkarrean etzan eta hankak angelu zuzenean okertu behar dituzu. Pelbisa astiro altxatu eta jatorrizko posiziora itzuli beharko zenuke. Errepikatu 10-15 aldiz.
• Oreka mantentzea.Ariketa zutik jarrita egiten da. Behatzetan jarri eta oreka 10-15 segundo inguru mantentzen saiatu behar duzu. Errepikatu 3-5 aldiz.
• Hankak joera posizio batetik altxatzea.Etzan zure bizkarrean, txandaka zuzendu beheko gorputz adarrak ahalik eta altuen. Egin 5-10 jasoaldi hanka bakoitzeko.
• Mugimendua ipurmasailean.Lurrean eseri behar duzu, bizkarra zuzendu. Pelbisa eta ipurmasailak erabiliz, aurrera egin eta atzera egin. Modu honetan oinez egin behar duzu 2 m inguru eta kopuru bera atzera. Planteamendu kopurua 2-3 da.

Ezin duzu gimnasiarik egin bizkarrezurreko lesioekin, tumoreekin eta herniekin, baita forma akutuan gertatzen diren gaixotasunen aurrean ere.

Fisioterapia

Fisioterapia prozedurak egiten dira, bizkarreko mina hanturazko prozesu akutu batek eragin ez badu. Min akutuen sindromea metodo kontserbadoreen bidez arintzen da lehenik eta fisioterapia agindu ondoren bakarrik.

Lumbar eskualdean mina lortzeko, prozedura hauek agintzen dira:

• Magnetoterapia.Metodo honek odol-zirkulazioa hobetzen du kaltetutako eremuan.
• Elektroforesia.Metodo hau beharrezkoa da lesioari sendagaiak azkartzea nahi baduzu (analgesikoak, antiinflamatorio esteroideoak ez direnak, kondroprotektoreak).
• Laser terapia.Teknikak metabolismoa normalizatzeko eta kaltetutako guneetako odol-zirkulazioa hobetzeko aukera ematen du.

Elikadura

Hezurreko elementuak indartzeko, gaztanbera dietan, esnekiak eta benetan esne osoa, itsasoko arrain gantzatsua eta ogi arra.

Pazienteak gehiegizko pisua badu eta horrek bizkarrezurrean karga gehigarria sortzen badu, irina, gozokiak eta azukredun edari karbonatatuak dietatik kanpo utzi behar dira.

Herri erremedioak

Tratamendu metodo tradizionalak ez lirateke inolaz ere bihurtu behar bizkarreko mina tratatzeko oinarria. Metodo lagungarri gisa soilik erabiltzen dira eta medikuaren baimenarekin bakarrik erabiltzen dira.

Bizkarreko mina lortzeko, ohiko sendagai errezeta hauek erabil ditzakezu:

• Eztian oinarritutako pomada.Sendagai konposaketa bat prestatzeko, 3 koilarakada erle natural eztia hartu eta ur bainuarekin urtu behar dituzu. Konposizioa hoztu. Gehitu botilako alkohol koilarakada 2 eztiari, gehitu 100 g petrolio gelatina eta igurtzi mina lokalizatuta dagoen lekuetan. Eraginkortasun handiagoa lortzeko, ukendu honekin konpresa bat jar dezakezu. Kasu honetan, larruazalean ez da igurtzi, geruza mehe batez banatzen da, eta papera jarri, eta gainean zapi epel batekin bildu. Utzi kompresa 3-4 orduz eta garbitu konposizioa ur epelarekin.
• Gatz konpresa.Beharrezkoa da mahaiko gatza ur beroan disolbatzea (proportzioak - 1: 10), nahastu. Amaitutako konponbidean, busti hainbat geruzatan tolestutako gaza zapi bat, estali bizkarra konpresaz, bildu eskuoihal batekin eta berotu zapi batekin. Utzi gau batetik bestera, kendu gainerako konpresa goizean.
• Baratxuri konpresa.3 baratxuri buru hartu behar dituzu, zuritu, txikitu. Isuritako masa ur epelarekin (2 edalontzi) bota, utzi 3 orduz. Infusioan, busti kotoizko zapi bat eta bota limoi zuku berriarekin azalera guztian. Aplikatu konpresa hotza. Utzi 20 minutuz eskuoihal heze bat gorputzeko tenperatura lortzeko. Horren ondoren, errepikatu konpresa aplikatzeko prozedura. Hori errepika daiteke gaixoak erliebea sentitu arte.

• Konprimitu gorputzarekin.Bodyagi hautsa oliba olioarekin nahastu behar duzu 1: 30 proportzioan. Lubrifikatu gibeleko bizkarreko mina sortzen den konposizioarekin, produktua larruazalean 40 minutuz utziz. Zehaztutako epea igaro ondoren, produktua ur epelarekin garbitu behar da.
• Bardana hosto lehorrak konprimitu.Lehengaia ur irakinetan busti behar duzu, atzeko aldean erantsi, zapi epel batekin bildu gainean. Utzi konpresa gutxienez ordubetez.
• Gehigarriak dituzten bainuak.Bainua hartzeak minaren larritasuna murriztu dezake. Gehigarri gisa, 200 g mostaza hauts, 600 ml salda menda hostoetan jardun dezakete. Hartu bainu bat 20 minutu barru. Urak epela egon behar du.

Zerrendatutako tratamendu guztiak bizkarreko mina arintzeko pentsatuta daude, hau da, sintomatikoak dira.

Diagnostikatutako gaixotasun jakin baten tratamendua eskema bereizi baten arabera egin behar da.

Prebentzioa

Bizkarreko mina izateko arriskua murrizteko, hau egin beharko zenuke:

• kontrolatu zure jarrera;
• zutitu eta ibili bizkarra zuzenean bakarrik;
• bizkarrezurreko eta bizkarreko muskuluak indartzeko ariketa bereziak egiten dituzte;
• ez da bizkarrezurra gehiegizko kargetan jartzen, bizkarreko muskuluak erabiltzen dituzten ariketak neurriz egin;
• hipotermia saihestu;
• ahal den neurrian, egin bizkarrezurrean modu negatiboan eragiten ez duen kirola: igeriketa, yoga, oinez ibiltzea bereziki baliagarriak dira;
• -ek ez du bat-bateko mugimendurik egiten zamak altxatzerakoan;
• lo egin irmotasun ertaineko koltxoi batean, onena - ortopedikoa, burkoak ere ortopedikoa eta tamaina ertaina izan beharko luke;
• pisuaren jarraipena egin, behar izanez gero, dieta jarraitu eta kilo gehigarriei aurre egiteko ariketa bereziak egin;
• -ek bitamina eta mineral konplexuak hartzen ditu, batez ere gorputzean aldaketa hormonalak izaten diren aldietan.

Bizkarreko mina bizkarrezurreko gaixotasunekin ez ezik, barne organoen disfuntzioekin ere lotu daiteke. Espezialistak minaren sindromearen benetako kausa zehaztu dezake diagnostiko neurrietan. Sintoma bera eta haren zergatia tratatu behar dira.